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主角叫澹台果,林笙一,秦夕绝的小说叫《极品养生系统》，是作者莫道长生所编写的洪荒流、位面、魔王附体类型的小说，书中主要讲述了：来自27世纪的老人养生系统，只要你每日按时完成任务，跳跳广场舞、打打太极拳、多吃素还要禁欲，就可以让你黑发浓密，身体强壮，八十岁依然重振雄风，女人风姿绰约！实在是一大伟大的发明！哪怕未完成每日任务，也不过是谢顶一整天而已！ 可当21世纪的少年林笙莫名得到了这个系统后，他的噩梦就开始了！
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